Men in Conflict
Survival Guide
ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΣΤΙΓΜΕΣ;
«Θέλω να μιλήσουμε»
Παγώνεις. Ξέρεις ότι κάτι πάει να ξεκινήσει - και δεν ξέρεις πώς να μιλήσεις χωρίς να ανέβει η ένταση.
«Τίποτα, καλά είμαι»
Ξέρεις ότι δεν είναι καλά. Αν φύγεις, θα γίνει χειρότερο. Αν μείνεις και πεις κάτι λάθος, επίσης.
«Ολα εγώ πρέπει να τα σκέφτομαι»
Δεν ξέρεις από πού να το πιάσεις. Ο,τι και να πεις ακούγεται σαν δικαιολογία.
Πλησιάζεις και ακούς «δεν έχω διάθεση»
Δεν ξέρεις αν πρέπει να κάνεις πίσω, να επιμείνεις ή να κάνεις πως δεν σε πείραξε.
Σιωπάς για να μην γίνει θέμα - και γίνεται μεγαλύτερο μετά
Η σιωπή φαινόταν ασφαλής εκείνη τη στιγμή. Σπάνια είναι.
Σου πετάει κάτι από το παρελθόν - και χάνεις το έδαφος
Ξαφνικά δεν συζητάτε για σήμερα. Και δεν ξέρεις πώς να επιστρέψεις στο τώρα.
ΤΙ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΜΕΣΑ
Ενα εργαλείο φτιαγμένο για το τώρα.
Οχι για αόριστη αυτοβελτίωση.
Αληθινές σκηνές που όλοι έχουμε ζήσει
Κάθε ενότητα ξεκινά από μια στιγμή που αναγνωρίζεις - στο σπίτι, στο αμάξι, στο τραπέζι, πριν τον ύπνο.
Η οπτική της συντρόφου
Τι κρύβεται πίσω από αυτό που λέει. Τι χρειάζεται εκείνη τη στιγμή - και γιατί η αντίδρασή σου έχει τόση βαρύτητα.
Γιατί έχεις δίκιο - και γιατί αυτό δεν αρκεί
Βλέπεις πότε η νίκη σε έναν καβγά κοστίζει περισσότερο από αυτό που νομίζεις.
Οι φράσεις-κλειδιά που σταματούν την ένταση σε 3 δευτερόλεπτα
Συγκεκριμένα λόγια. Συγκεκριμένη στάση. Για τη στιγμή που σε βρίσκει απροετοίμαστο.
Γιατί έχουν αποτέλεσμα
Η λογική πίσω από κάθε αντίδραση. Γιατί αυτή η στάση «ρίχνει» την ένταση - και τι αλλάζει στη σχέση όταν την αποκτάς.
Και τώρα;
Κάθε ενότητα κλείνει με ένα βήμα που μπορείς να κάνεις σήμερα - πριν την επόμενη δύσκολη στιγμή.
«Συχνά δεν λείπει η αγάπη.
Λείπει η σωστή στάση την κατάλληλη στιγμή.»
ΤΙ ΛΕΝΕ ΑΝΤΡΕΣ ΠΟΥ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΑΝ
Η σωστή στάση, τη σωστή στιγμή αλλάζει
το πώς τελειώνει η μέρα.
«Χθες πήγε να ξεκινήσει καβγάς. Πήρα λίγο χρόνο. Είπα ακριβώς αυτό που έπρεπε να πω. Σταματήσαμε. Δεν το πίστευα.»
ΓΙΩΡΓΟΣ, 38 ΕΤΩΝΑΘΗΝΑ
«Για πρώτη φορά ένιωσα ότι έχω λόγια για τη στιγμή. Ημουν ο άνθρωπος που έλεγε "εντάξει" και δύο μέρες μετά γινόταν η έκρηξη.»
ΝΙΚΟΣ, 44 ΕΤΩΝΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
«Δεν αγόρασα έναν οδηγό. Αγόρασα μια άλλη αρχή για τις δύσκολες βραδιές μας.»
ΚΩΣΤΑΣ, 31 ΕΤΩΝΠΑΤΡΑ
Το πραγματικό ρίσκο δεν είναι τα 9€. Το πραγματικό ρίσκο είναι να αφήσεις άλλη μια δύσκολη στιγμή να περάσει με παγωμένη σιωπή, λάθος λέξεις ή απόσταση - ενώ θα μπορούσε να είχε αλλάξει.
ΠΟΙΟΣ ΤΟ ΕΓΡΑΨΕ
Από την πλευρά του άντρα.
MEN IN CONFLICT · SURVIVAL GUIDE
Πριν ο επόμενος καβγάς
ξεκινήσει, να ξέρεις τι να πεις.
Οχι για να έχεις δίκιο. Αλλά για να μείνεις παρών, σίγουρος και πιο κοντά στον άνθρωπο που αγαπάς
Μπορείς να αλλάξεις πολλά χωρίς να φωνάξεις περισσότερο.
Αρκεί να μην μείνεις ξανά άφωνος.
Δημήτρης Διαγωμάς
Προσωπικός σύμβουλος | ΕΚΠΑ
dimitris@meninconflict.gr